リンパマッサージ後の食事

こんにちは！高橋です♡

今日は自分メンテナンスでリンパマッサージを受けに行ってきました♪

はぁ～～全身の疲れがスッキリ！！　蘇りました(#^.^#)

さて、リンパマッサージ後の『食事』についてなのですが、、、

気になりますよね！

よく耳にするのがマッサージ後

２時間は食事ＮＧ。

ですが食事はタイミングではなく、マッサージ後の食事の質を意識することが大切なんです。

実は、食事のタイミングは、施術直前でなければいつでも構いません。

それよりも、【質】の意識が、施術効果に影響が大きいのです。

リンパマッサージ後の身体は非常に吸収が良い状態になっています。

そのタイミングで適当な間に合わせの食事をしたり、ジャンクな食べ物を食べてしまうと 折角リンパマッサージでデトックスをしても

また身体の中に毒素が入り込み 意味のないものに。

施術の後は、身体に良い自然な食事を

いただくと、より身体が健やかになります。

普段不足しがちなビタミンや、体に必要なたんぱく質、あなたが体に与えてあげたいと思うものを 存分に摂られてください。

ジャンクな食べ物、白砂糖などを摂取してしまうと、そのまんま、吸収してしまいリスクが高いです。

術後お腹が空いてしまったので別名

『飲む点滴』、甘酒をいただきました♪

ノンシュガーの美味しい発酵ドリンクは手軽に

栄養が摂取出来て嬉しい～